旅游意外受伤、受困、掉队、迷失方向，呆在一个地方不能动弹，不能走出困境。在这危急关头，应该怎样进行自救呢?
一、 藏身找一个能避风雨防寒暑的栖身之地。例如岩洞、树林、雪洞等。要在洞上搞一些引人好奇的标记或写些字，让人注意达到自救目的。
二、 饮水找到水后，山泉水一般可直接饮用，雪水或死水潭的水要烧开了再饮。在沙漠找水较困难，可随昆虫等动物行走方向找。在干涸的河床潮湿地带挖井也可能有水。
三、 食物找到一切可吃的鱼、虫、植物根叶之类的食物。为了防止中毒，这些东西最好煮熟再吃，或先尝一点，看有无肚痛反应，如肚痛证明有毒，要即用手抠咽部促吐出，或用木炭粉以大量清水送服，即可解毒。
四、 生火和保存火身上带的打火机、火柴一定要保管好。引火物最好用是干草、干树叶树枝。找不到引火物，可用衣服引火。引着火之后，要想办法保留火种，这样既可取暖，又能经常冒烟让营救人员或其他人觉察到。
五、 发求救信号国际通用的山中求救信号是哨声或光亮，每分钟6次。如有木柴，可点燃一堆或多堆有浓烟的大火;穿上鲜艳的衣服，或用衣服当旗子不断挥动。
六、 顽强地活下去。人在困境，容易出现放弃自生的念头。所以，一定要时时警告自己，活下去!一定要活下去!并鼓励自己做各种积极的求救行动。
