1.香蕉：香蕉内含有的钾，可以吸收水分，治疗体内钠引起的水肿。
2.酸奶：酸奶中的益生菌增加消化道内的有益菌含量，有助于消化，防止胀气。
3.凉茶：凉茶含止痉成分，舒缓炎症，放松消化道。
4.黄瓜：黄瓜中利尿剂高水、低纤维含量的增加排尿，减少膨胀。
5.木瓜：木瓜中蛋白酶具有润肠通便的作用
6.大米：大米中含有可被完全消化的碳水化合物。不像一些碳水化合物，大米可以在消化道内被充分消化。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
