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冬天戴围巾要谨慎 围太紧会犯晕

2015年01月29日   生活资讯 来源:游金地   编辑:落雨听轩
    冬衣太重,白领被压得颈椎病发作!最近,这样的一条微博引发了网友不少惊诧之声:这可能吗?记者从医生处了解,这并非骇人听闻,但前提是发病者本身是颈肩综合征患者或存在颈肩劳损,健康人不会因衣服穿得过重而引发颈肩不适。医生同时提醒,颈肩不适者冬季围巾也不要围得过紧,以免颈部血液流通不畅,引发不适甚至头部缺氧晕厥。

  冬衣压得颈椎病发作

  日前,有媒体报道,32岁重庆姑娘陈某4年前曾检查出颈椎病,经过一段时间的治疗后康复。然而半个月前,她却发现自己的颈椎病又发作了。原以为是保暖不当所致,她又多穿了件厚实的衣服,结果颈肩的难受感却越发严重。直到就医后,她才得知自己穿的那些厚重的衣服正是导致颈椎病的原因。因为,衣服太厚重,会增加肩背部肌肉群的牵拉力量,使之长期处于紧张疲劳状态。时间一长,肌肉群易劳损,从而诱发颈椎病。事后,经称重,当事人上半身的冬装、围巾以及单肩包一起竟有近5公斤重。

  肩颈有旧疾须防冬衣重

  如此说来,冬天穿太重会压出颈椎病?带着这样的疑问咨询了某医院传统中医科的主治医生。他说,类似陈某的案例确实可能发生,但市民无需过于担心,因为健康人并不会因衣服过重而患上颈椎病;只有颈肩存在旧疾的人才可能因此诱发旧疾。

  经分析,长期伏案工作或长期低头玩电子产品的人较易受到颈肩问题的侵袭,因为伏案时人会不自觉地耸肩,造成肩部肌肉的紧张,低头动作牵动颈后肌肉,引发背括约肌的紧张,长期保持这样的姿势就会对颈肩部造成慢性劳损,从而形成颈肩部不适。穿过于厚重的衣服及背重物,主要受力点在肩部,同样会造成肩部背部肌肉群的紧张,这种强度的肌肉疲劳虽然不会使健康人患上颈椎病,但容易诱发颈肩综合征患者的旧疾。

  围巾不要系太紧

  小编还提醒,对于颈肩部存有旧疾的人来说,围巾也不能捂得太紧。因为围巾缠绕太紧会压迫颈动脉窦,造成血液不畅,从而影响脑部供血;轻者会头晕头胀,重者可能晕倒。

  “有一次,我下班乘地铁时就遇到了忽然晕倒的乘客,看他围巾捂得严实,我第一时间就帮他把围巾松开,保证其气道畅通,恢复颈部头部的正常供血。”他告诉,“下班时,大多数人一是饿了;二是伏案工作一天,脑部供血也开始不足。这种情况下一旦衣服包裹太严实,会导致缺氧,引发晕厥。”

  建议市民冬日乘坐地铁时,在体感不冷的前提下,可解开围巾,脱掉或敞开外套,以免发生缺氧晕厥。此外,长期伏案工作的市民可将电脑屏幕垫高,从而减少低头的幅度;还可给电脑、手机设置屏保,每隔1个小时就强制出现屏保画面来提醒自己远眺、活动头颈。针对上班族工作时间久坐致血液集中在下半身、脑部供血不足这一问题,他建议可在工作间隙做一下深蹲,从而促进血液在全身的循环。

编辑:落雨听轩
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