摘要：
马上就要到夏季了，很多人都开始忙着减肥，但是效果却不是很明显，减肥效果不明显的原因可能是你并没有认清自己的体质，不同的体质减肥方法可能会不同。
马上就要到夏季了，很多人都开始忙着减肥，但是效果却不是很明显，减肥效果不明显的原因可能是你并没有认清自己的体质，不同的体质减肥方法可能会不同。
一、脾虚湿阻型体质
脾虚湿阻型体质的人胃口并不好，但体重却只增不减，且出现舌苔重、大便稀的症状。由于脾脏功能不佳，脾的运化功能差，不能祛痰化湿，导致湿气大量存于体内，体重不断上升，因此瘦身根本在于健脾行气，提高身体的化湿功能，达到降低体重的目的。
二、脾肺两虚型体质
现在天气已经转热，但这种体质的人依然怕冷，经常手脚冰凉。即使生活习惯良好，运动规律，但体重还是上升，这很可能是由于先天性不足所造成的脾肺两虚。
中医认为肺主水，当肺脏功能不佳，体内的水气化效果不佳，淤积于体内，就会导致瘦身屡战屡败。因此脾肺两虚的人瘦身秘诀在于健脾润肺，改善水在体内的气化，从根本上解决瘦身问题。
三、肝郁气滞型体质
气血在体内郁滞也会造成体重上升。肝郁气滞体质的女性不仅受到体重问题困扰，还经常月经不调、心情焦躁、失眠。活血化淤，舒肝理气是该体质的必需之选，肝经疏通，心情放松，体重自然回落。
四、阳虚内热型体质
阳虚内热会造成体内生津不足，即体内缺乏水汽，过多热量积攒于体内，加速脂肪囤积。表现为手脚总出汗，经常口干，即使不画彩妆也面色绯红。该体质要多补水，加速体液循环，燃烧脂肪。
五、胃热湿阻型体质
这类女性食欲“大大的好”，常有饥饿感。吃得多、吸收多，排出的却很少，容易让身材变形。减轻胃热，降低食欲是该体质的减肥方法。
减肥是一件需要长期坚持的事情，减肥前一定要知道自己是什么体质，如果没有认清体质，就胡乱减肥，很容易造成相反的效果。
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标签： 中医减肥 肝郁气滞型 阳虚内热型