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准妈妈孕晚期饮食注意事项

2014年06月10日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:Mr.shirley
  在孕晚期,准妈妈的饮食更要注意,不仅营养要跟得上,饮食的安全性也要注意,今天游金地母婴频道给您推荐适合孕晚期妈咪吃的食物,希望对您有所帮助。
  在孕晚期,准妈妈的饮食更要注意,不仅营养要跟得上,饮食的安全性也要注意,今天游金地母婴频道给您推荐适合孕晚期妈咪吃的食物,希望对您有所帮助。

  需要提醒孕晚期的准妈,营养要充足,却不能过剩,否则胎宝宝长得太大,分娩的时候就会有困难。准妈妈应选体积小、营养价值高的食物,如动物性食品,避免吃体积大、营养价值低的食物,如土豆、红薯,以减轻胃部的涨满感。特别应摄入足量的钙,孕妇在吃含钙丰富食物的同时,应注意维生素的摄入。

  肉类:鲫鱼、鲤鱼等鱼肉、鸡肉;

  蔬菜:莴笋、冬瓜、萝卜、芹菜;

  坚果:开心果、花生、杏仁、核桃、松果。
编辑:Mr.shirley
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