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女人不同年龄营养补充计划推荐

2014年06月13日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:Mr.shirley
  不同年龄段的女性有不同特点,需要按照不同的方法和侧重点来进行营养补给,今天青岛母婴用品【游金地】给您推荐不同时期的女性推荐不同的补养计划,希望女性朋友们每天都能保持一个积极向上的心情。
  不同年龄阶段的女人有不同的韵味,需要不同程度的呵护和关心,才能在最佳的时候焕发最美状态,下面青岛母婴用品小编为不同时期的女性推荐不同的补养计划,希望对您有所帮助。

  1.青春期女性补养计划

  在这里25岁以前的女性被认为是处在青春阶段的女性,正是风华正茂的时候,这时需要我们控制体重,不能过分节食,也不能暴饮暴食,防治贫血,着重补充富含铁、维生素C的食物。

  2.孕前或怀孕阶段女性营养计划

  这类女性处于25-35岁,事业逐步成型,面临结婚生子,真正由女孩变为女人,这时需要我们全面增强抵抗力,全面补充营养,着重进行叶酸、铁锌钙、B族维生素补给,为以后怀孕做好准备。

  3.人生高峰期女性呵护计划

  这类女性是处于35-55岁之间的,达到一个人生的至高点,随着家庭和事业的完善,压力也会随之而来,需要我们学会释放压力,摄入优质营养物,同时补充牛奶、大豆、坚果、水分、富含胶原的食物,保养皮肤,延缓衰老。

  4.老年期女性调节计划

  55岁以后的女性逐渐进入老年期,慢慢各种疾病凸现出来,需要我们平心静气,控制体重,多摄入营养物质,多补充配方奶、果仁粉、B族维生素、膳食纤维等营养,晚年生活一定要调整好心态。

  以上是不同阶段女人补养计划,小编希望无论你处在什么阶段,都要有一个良好的心态,找到自己的位置,不要总是忙着工作,学会调理自己的身体,积极向上,快乐生活。

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