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浅谈夏季坐月子注意事项

2014年07月22日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:葡萄
    二次坐月子,但还是感觉很多方面没做到位。特别是跳跳出生在夏季,天气热,温度高,简直是火炉一样。没办法,不得不开空调,不开空调,大人小孩都受不了。这算不算是新式月子呢,好多老人见我开空调,都说这样吹空调不好,年轻的时候不觉得,老了身体就会出问题啦。但是这么火热的天气,不开空调怎么受得了?而且在医院生产时,也是开着空调的,没听说不能开空调。所以说现在好多旧说法都不实行了,现在都流行新式月子,但说是

 

月子

  一、室内温度不能太高,要经常通风换气:经常打开窗户通风,保持室内空气清新,无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长,都是非常有利的。但是,不要窗户对流,以免风吹到而受凉。最好的方法是,新妈妈在一个房间,打开另一个房间的窗户,这样整个房间的空气都清新。


  二、天气炎热,可以适当开空调:夏天天气炎热,因为不能对着风扇吹,可以开空调适当降室温,室内温度最好在26度左右。千万要记住,空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。


  三、用淋浴洗头洗澡:夏天天气炎热,加上产生身体虚弱,出汗很多,一定要注意了外阴/部的清洁,最好的方式是用淋浴,千万不要用坐浴,那样不清洁。适当地洗澡洗头,如果一个月不洗头洗澡,不卫生不说,全身岂不馊了,无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。


  四、虽然现在天气炎热,但我们家还是铺的薄薄的床单。开着空调的话,铺床单也是能接受的,这样妈妈和宝宝都不容易着凉。千万别用麻将席,太凉了,而产妇是绝对不能受凉的。就算是怕热不想铺床单,最好也是用草席,草席清凉但也很温和,比较折中的方法。


  五、适当饮用红糖水:红糖中的铁含量高,还有多种微量元素和矿物质,能够促进产生恶露的排出,防治尿失禁。不过,喝得过多,会导致新妈出汗太多,体内盐分流失。所以,喝红糖水要适量,一般在产后一周内喝。


  六、忌辛辣食物:生产容易便秘,辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富,多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。在广东这边听得最多的就是,这个别吃,那个别吃,容易上火。虽然有时觉得太啰嗦了,但是不可否认,很多时候确实容易上火,因为这边的气候是让人比较容易上火。特别是油炸的东西,千万不能贪吃,上火产生便秘就痛苦了。坐月子期间管住自己的嘴是非常重要孤


  七、多喝白开水:由于产后身体虚弱,即使是寒冬腊月也会出许多的汗,更不说是夏天了,出的汗更多。为了及时补充体内水分,一定要多喝开水,也更容易排毒。


  八、忌大鱼大肉:因为刚生完孩子,肠胃功能还没有恢复,最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉,最好是炖成清汤来喝,这样一来不肥腻,二来营养丰富,而且还促进催奶呢。


  九、忌生冷食物:千万别因为贪凉而去吃冰冻食品,冰激凌神马的就更是不能碰了。咱们坐月子是一定要忌生冷食物的。原因是产妇肠胃功能太差,吸收不好,很容易引起腹泻,而宝宝还要喝母乳,千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康。


  十、注意保暖,穿长衣长裤:虽然是夏天,我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开,很容易着凉。刚生完娃那几天,因为太热,而我又贪凉,就卷起了裤脚,手袖,结果没几天就感觉到不怎么舒服了。幸好后面的日子坚持穿长衣长裤啦


  虽然月子期间要忌讳的东西很多,但相对了,这一个月可是过得女皇的日子。老公随便使唤,让干嘛就干嘛,绝对没有二话。而且每天看着宝宝一点一滴地长大,这幸福是不言而喻的。老公的殷勤和宝宝的可爱,月子的禁忌方面简直是可以忽略不计

 

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