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孕妈妈必须断绝关系的n种食物

2014年07月22日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:小柒
  如果正确和精心地准备,某些食物还是安全的。你并不需要排除所有肉类,海鲜,鸡肉和沙拉。如果肉类能完全煮熟,水果和蔬菜够新鲜,冰箱里的食物尽快吃掉,乳制品经过消毒等,孕妈妈的生活还是很美好的。虽然放弃手撕鸡和烧烤,依旧有点心痛,不过为了宝宝,请忍耐。

1.生海鲜
忌生食海鲜,如牡蛎、寿司、生鱼片以及冷熟虾。

2.奶酪
软奶酪,像乳酪、羊乳酪及凝乳,这是安全的,如果熟了趁热吃。

3.冷鲜肉
冷盘、熟菜等都是冷鲜肉的主要来源。

4.熏制海产品
烟熏鲑鱼,薰牡蛎,好吧,你想也别想。

5.酱料
尽量避免使用各种肉酱及蔬菜酱。

6.冰冻食物
最好在保质期内食用,而且最好减少冷藏食物的食用量,多吃新鲜蔬菜及瓜果。

7.外卖熟食鸡
想念手撕鸡的味道?嘿,你的嘴巴感到好受,兴许你的宝宝要遭罪。

8.未消毒的奶制品
未消毒的牛奶和乳制品,轻易别入口。

9.事先准备好的沙拉
事先准备好的沙拉会导致水果营养流失并且沙拉易变质,那么,就随做随吃吧!

10.烧烤

为了宝宝,不管多难忍,还是放弃纸上烧烤吧。

如果正确和精心地准备,某些食物还是安全的。你并不需要排除所有肉类,海鲜,鸡肉和沙拉。如果肉类能完全煮熟,水果和蔬菜够新鲜,冰箱里的食物尽快吃掉,乳制品经过消毒等,孕妈妈的生活还是很美好的。虽然放弃手撕鸡和烧烤,依旧有点心痛,不过为了宝宝,请忍耐。


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