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职场妈妈早起一大动力 给宝宝做一顿花样早餐

2014年09月10日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:朦朦
    给宝宝做一顿早餐,是很多职场妈妈一天中唯一能为宝宝做的一顿饭。一顿充满爱意与营养的早餐,可以给宝宝活力一整天。很多妈妈说做一顿好吃又好看的宝宝餐,浪费时间又不实用,宝宝三下五除二就“干”掉了。其实不然,只要提前想好早餐做什么,准备好食材,一顿好吃、好看的宝宝萌早餐半个小时内就可以完成!
  给宝宝做一顿早餐,是很多职场妈妈一天中唯一能为宝宝做的一顿饭。一顿充满爱意与营养的早餐,可以给宝宝活力一整天。很多妈妈说做一顿好吃又好看的宝宝餐,浪费时间又不实用,宝宝三下五除二就“干”掉了。其实不然,只要提前想好早餐做什么,准备好食材,一顿好吃、好看的宝宝萌早餐半个小时内就可以完成!不仅解救了职场妈妈宝贵的时间,Q萌造型还提高宝宝食欲,丰富的食材也增加了早餐的营养,更重要的是,一顿爱心早餐增进了妈妈和孩子的感情,如此说来,给宝宝做一顿花样早餐就成职场妈妈早起的一大动力了!

创意早餐

  早餐不仅要牛奶鸡蛋,更要碳水化合物!

  对于正在长身体的宝宝来说,早餐一定要“吃饱、吃好”。爸爸妈妈都是职场一组的,也许会因为时间匆忙而来不及为宝宝认真准备早餐。又或者觉得大人有口吃的,孩子就吃什么,不会特别为宝宝科学地安排早餐。由于宝宝的胃容量有限,上午的活动量又比较大,所以早晨这顿饭尤为重要。宝宝早餐要吃饱吃好,并不是说吃得越多越好,也不是说吃得越高档、越精细越好,而是应该进行科学搭配。

  科学的宝宝早餐应该由三部分组成,蛋白质、脂肪和碳水化合物。比如:现在最常见的宝宝早餐是牛奶加鸡蛋、馒头加咸菜或是油条加豆浆等,这样看起来似乎是吃饱吃好了,实际上也有其不科学的地方,营养搭配不够均衡。早餐不能缺少碳水化合物, 这类食物主要为谷类食物,包括稀粥、面包、馒头等主食,建议你任选一样添加到早餐中,这让你能吃得饱饱的,身体暖暖的,如果跟牛奶同吃,还能帮助牛奶吸收,当然早餐半小时后加些水果餐点还能补充维生素等营养了。
编辑:朦朦
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