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孕妈妈如何保护自己提高免疫力

2015年03月11日   辣妈萌宝 来源:游金地   编辑:小海
    【游金地】讯 对于怀孕与流感的关系,专家形容它们是一对“危险组合”,因为怀孕会导致免疫力下降,容易受流感病毒侵袭,而流感又会增加流产和早产的风险。因此,孕妈妈一定要学会如何保护自己,预防流感。

  【游金地】讯 对于怀孕与流感的关系,专家形容它们是一对“危险组合”,因为怀孕会导致免疫力下降,容易受流感病毒侵袭,而流感又会增加流产和早产的风险。因此,孕妈妈一定要学会如何保护自己,预防流感。


  接种流感疫苗


  即使是最新的流感疫苗也不是百分之百有效,然而接种流感疫苗后,即使得了流感,症状也会更轻。孕妇从疫苗中获得的抗体也会传给腹中胎儿,一直保护到出生后6个月大,届时宝宝自己就可接种流感疫苗。研究发现,孕期接种流感疫苗,对防止婴儿发病的有效率可达到92%。这些抗体还会通过哺乳传给孩子。


  勤洗手


  孕妇更应该经常洗手,洗手时最好用温肥皂水,手心、手背、指间和指甲缝都应洗到位,每次洗手时间至少20秒。没有肥皂水时,可用含酒精洗手液。流感病毒很容易传播到口、鼻、眼睛部位,因此没有彻底洗手之前,最好不要摸脸。


  注意消毒杀菌


  餐桌、办公桌、电脑键盘和鼠标、电话机等家中和工作环境中经常接触的物件表面,应该经常消毒杀菌。避开人多的地方,与他人接触的机会越多,感染流感的几率就越大。如果乘坐公交车、地铁、火车或飞机,一定要经常洗手或用消毒湿巾擦手。


  保持健康饮食


  多吃新鲜果蔬,以摄入足够的抗氧化剂,增强免疫系统的抗病能力。考虑补充维生素,如维生素C、维生素D3及其他补充剂有助于抵御流感。不过,孕妇补充任何补剂都应该事先听取医生建议。


  定期检查


  孕期一旦发生持续高烧,应立即看急诊。棉签测试可快速检测流感,但准确率不是100%。医生可能会开达菲。该药有助于快速赶走流感,减少并发症,不会对孕妇构成伤害。

编辑:小海
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