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合理安排生活,退休同样快乐

2014年06月06日   关注老人 来源:游金地   编辑:葡萄
  有些人退休之后,似乎什么东西一下子被抽走,自己迟迟无法适应退休生活。对于问题严重者,心理、身体还出现了不适,有的人甚至因此患上了疾病。一些领导退休后,感到周围人对他的态度由热转冷,没人再向他请示工作,也不需要有规律地上下班。渐渐地越来越不愿意出门,且经常感到心烦、气短。

  如果一个人在他已离开自已的工作岗位后,其生活目标还停留在已有的事业上,找不到新的生活目标和追求,他就会被一种浓重的责任失落感或社会剥夺感所笼罩,弄由此引起强烈的“衰老”。这并非是一个个人的问题,有些科学家专门对这个状况进行过研究,并发展出了一门科学:退休心理学。游金地小编了解到,美国“新闻和世界报道”网站近日总结了保持退休生活舒适幸福的4个要素。如果能针对这些方面做好调整,那么即使退休后,人们也同样能享受快乐的生活。


  1.接触新奇的事物。离开自己的舒适区域,让思维变得狂野,尝试一些新奇的东西,如数码摄影和视频游戏等,它们能让生活保持新鲜和有趣。


  2.多培养兴趣爱好。可以多参加一些户外活动,例如爬山,或是从事一些志愿者活动,或是学术研究,这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。在退休之前,就要认真思考一下自己喜欢做的事情,等真正从工作岗位退下来的时候,就不会因没事情做而闲着无聊。


  3.适当储蓄和理财。如果老年人在退休前没有攒下足够的钱,其退休生活就无法得到充足保障。老年人应当在平时合理安排消费支出,如果资金不充裕,需要进行储蓄和理财,保障今后生活所需。


  4.不乱发脾气,培养耐心。遇到身体不舒服或不如意的事情,老年人不要随意发脾气,否则不仅伤及身心健康,也会影响到退休生活的质量,破坏亲友的感情。应当以恬淡的心态看待一切,平心静气,顺其自然。


  如果我们的家庭有了退休老人,应注意关心、改善老年人退休后的生活状况,尽量避免让其独处。子女尽量和父母住在一起或住在附近,多关心体贴老年人,多回家问寒问暖,在经济上做好保障。社区也挺该为老年人提供物质、精神上的帮助,安排歌唱团、秧歌队等适于老年人参加的文体活动。只有自己与周围的群体共同努力,才能保障退休老人的生活质量,使他们更快乐,幸福。

 

    本文由游金地记者整理,转载请注明出处。

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