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游金地教你如何防治空调病

2014年07月18日   关注老人 来源:游金地   编辑:Mr.shirley
  夏季闷热难耐,一些上班族在办公室里必然要开空调,但是空调吹的时间长了,反而会着凉感冒、精神不振、肩膀酸疼,觉得十分不舒服,这就是所谓的“空调病”了,如何有效防治空调病,今天青岛养生保健【游金地】给您说说。
  夏季闷热难耐,一些上班族在办公室里必然要开空调,但是空调吹的时间长了,反而会着凉感冒、精神不振、肩膀酸疼,觉得十分不舒服,这就是所谓的“空调病”了,如何有效防治空调病,今天青岛养生保健【游金地】给您说说。

夏季谨防“空调病”

  1.搓鼻翼

  常吹空调容易引起鼻炎,需要我们有时间多搓搓鼻翼,每天用冷水洗鼻,以增强鼻粘膜免疫力,促进血液循环,缓解过敏性鼻炎等症状。

  2.按脖子

  如果吹空调吹久了,出现感冒症状,不妨按揉后脖颈风池穴,颈部后头骨下,两条大筋外缘,与耳垂平行的陷窝处的位置,能够有效缓解脖子疼、头晕恶心等症状。

  3.揉肋间

  常吹空调也会造成肠胃不适,可以尝试按揉肋间期门穴2-3分钟,能够舒肝理气,保健肠胃。

  4.捏肩膀

  如果吹空调吹的肩膀酸疼,这时可以捏捏肩膀,捶捶后背,但是不要用力过大。

  5.踮脚尖

  吹空调也会使人感到疲累,这时候可以尝试踮踮脚尖,不仅能锻炼小腿肌肉,防止静脉曲张,还能增强心率,有利心血管健康。

  炎炎夏日,如果您也得了空调病,不妨放下手上工作,去户外呼吸一下新鲜空气,平日注意饮食,保证身体健康。

编辑:Mr.shirley
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