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不运动享福生活不利于老年人的身体健康

2014年09月04日   关注老人 来源:游金地   编辑:小柒
  老人上了年纪,总希望让儿女或者保姆服侍,过上饭来张口、衣来伸手的享福生活。儿女也认为,父母辛苦一辈子,老了也该享享福了,因而不让老人干这干那。“享儿孙福”是我国的传统,本无可厚非,但仔细想来,这种所谓的享福生活却不利于老年人的身体健康
  老人上了年纪,总希望让儿女或者保姆服侍,过上饭来张口、衣来伸手的享福生活。儿女也认为,父母辛苦一辈子,老了也该享享福了,因而不让老人干这干那。“享儿孙福”是我国的传统,本无可厚非,但仔细想来,这种所谓的享福生活却不利于老年人的身体健康。
  有不少老人,离退休之后,逐渐变得闲散懒惰起来,他们认为,自己辛苦了几十年,现在也该享享清福了。殊不知,坐享清福反而更容易衰老。
  老年人如果饱食终日,无所事事,过于追求舒适的享受,游手好闲,以致体力和智力都懈怠下来,就会变得百无聊赖,思想空虚,脑子里的失落感和衰老感便会油然而生。在这种消极的思绪中,慢慢地会变得萎靡不振,打不起精神来。而且,因情绪的长期抑郁,还会导致机体各器官的生理功能紊乱,从而发生各种莫名其妙的毛病。一个人终日闲坐不动,还会导致血液循环不畅,极易发生皮下水肿和肌肉萎缩,内脏器官也因此而退化更快,衰老也就如影相随,接踵而至了。
  老年人的身体功能处于衰退之中,坚持活动和锻炼如逆水行舟,不进则退,万万懈怠不得。有些老年人为一点家务活与老伴推来推去,殊不知,你推走了家务,也推走了健康和幸福。
  如今,一对独生子女夫妻除了繁重的工作之外,还要养四个老人与一个孩子,压力之大不言而喻。老人们有了好身体,是孩子的福气,不仅少受罪,还减少医疗费,不给社会添累赘,自己上公园,下农村,会朋友,怡然自得,气定神闲。
  能动,包括思维活动和身体活动,前者通过读书看报、下棋写作、绘画书法等脑力运动锻炼大脑,使其头脑清楚,思维敏捷,避免老年痴呆的发生。后者或伸展四肢,或打拳踢毽,或游泳散步,或做一些力所能及的家务劳动,提高其机体素质,防止身体各器官功能的退化。生命在于运动,就是这个道理。
  有位科学家曾说过:“人体器官得不到应有的锻炼,同器官过度紧张一样,都会影响身体健康。”俄国文学巨匠托尔斯泰说:“我若停止给自己找点工作干,那么我可能早就不行了。因为工作能增进我的健康,使我每晚都能睡好觉,每天都情绪饱满。”事实上,他一生勤于写作,到晚年还经常下地耕作,活了82个春秋才离世而去。
  每天坚持思维活动的老年人,虽然退休多年,依然可以神清气爽,知天下事,跟上时代;每天坚持体育运动的老年人,虽已耄耋之年,依然可以步履矫健,四处旅游,拓展眼界;平安是福,平凡是福,平静是福,能动也是福。
编辑:小柒
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