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老年人选择娱乐活动的原则

2014年09月09日   关注老人 来源:游金地   编辑:子衿
  老人为了自己的身体健康,同时也是为了充实晚年生活,选择了各种各样的日常娱乐活动,但是并不是所有的娱乐活动都能给老年人带来好处,因此,在日常的娱乐活动中,老年人应当注意四个原则。
  休闲不宜过头:

  相当多的老年人很讲究休闲娱乐,以期强身健体,但老年人休闲娱乐不能过了头。这是因为老年人的身体条件与中年人、青年人有差别,因而,休闲娱乐的方式也不同。

  休闲以静养为主:

  休闲要以静养为主如种花、看书,打太极拳,散步等。而打球、爬山、跳舞等方式尽管对老人也非常重要,但一定要适度,以适应其各种生理功能下降的现实。

  休闲时间也不能过长:

  许多老年人喜欢看电视,甚至一天几个小时离不开电视,也有的老年人像年轻人一般上网,这些娱乐休闲活动可以让老年人的大脑接受一些新的刺激,使他们得到意想不到的满足和收获,起到减缓衰老的作用,但久看电视或者长时间上网会对他们的健康造成非常大危害,加速衰老,尤其那些有心脑血管疾病的老年人,更不能久看电视或上网,而且不能看令人过于兴奋、恐惧、激动的节目。

  多参与社会公益性活动:

  老年人假若可以将自己的休闲活动与承担社会功能相结合,多参与社会公益性活动,身心可以得到很大的满足,为夕阳增添更加瑰丽的色彩。
    
    到底哪些娱乐项目适合呢?
编辑:子衿
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