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晚年幸福生活的八要素

2014年09月09日   关注老人 来源:游金地   编辑:子衿
  退休生活会是什么样子,取决于个人的偏好和优先安排事项。美国近日总结了保持退休生活舒适幸福的8个要素。
  每天列一个日程规划表

  一旦离开职场,日历上规划的内容就要成为老年人设法去完成的责任,如海外旅行、晚宴聚会或听音乐会,有助于老年人维持对美好生活的回想。

  接触新奇的事物

  离开自己的舒适区域,让思维变得狂野,尝试一些新奇的东西,如数码摄影和视频游戏等,能让生活保持新鲜有趣。

  把梦想变成现实

  为培养兴趣,可以多参加一些户外活动,或是从事一些志愿者活动、学术研究等,这些都可以填补因不上班所造成的精神空虚。

  不乱发脾气,培养耐心

  遇到身体不舒服或不如意的事情,不要随意发脾气,应当以恬淡的心态看待一切,平心静气,顺其自然。

  给自己设定小目标

  实现目标的成就感会让老年人感到欣喜,无论是攀上离家最近的山峰,做刺绣或是写短篇小说,实现目标后都能让老年人自我感觉良好。

  多怀旧

  回想自己年轻时候的美好事件,能让老年人在现实生活中保持乐观情绪。常怀旧不仅能让身体感到温暖,减轻焦虑水平和疼痛感,也会对未来的生活持有更为乐观的展望。

  适当储蓄和理财

  退休前攒下足够的钱,其退休生活就得到充足保障。老年人应当在平时合理安排消费支出,进行储蓄和理财,保障今后生活所需。

  有个密友一起交流

  与配偶和亲密的家庭成员、好友相互交流有助于老年人在退休阶段过得更为充实。

编辑:子衿
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