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【游金地老人网】警惕养生保健五大谣言

2014年10月17日   关注老人 来源:游金地   编辑:Mr.shirley
  养生保健是一个永远不会过时的话题,生活中有许多养生习俗说话,究竟哪些有科学依据,哪些是胡编乱造,今天游金地小编给您科普一下,希望各位坚持正确养生方法,有一个愉快的心情。
  养生保健是一个永远不会过时的话题,生活中有许多养生习俗说话,究竟哪些有科学依据,哪些是胡编乱造,今天游金地小编给您科普一下,希望各位坚持正确养生方法,有一个愉快的心情。

  1.吃中药不能吃绿豆

  服中药时能否服用绿豆,和所服中药的药性有关,在服用黄连、黄芩、等清热类中药时,可与绿豆同服,可起到相辅相成的作用。在服用人参、黄芪、等温经散寒类中药时,未经医生许可,不要擅自服用绿豆。

  2.慢性病可以用偏方治愈

  糖尿病也好,高血脂也好,在很大程度上的确是吃出来的,也的确可以用饮食的方法令其明显改善,不过这和偏方治病完全不是一回事。那些吃出来的病,比如糖尿病、脂肪肝等,毫无例外都是“冰冻三尺非一日之寒”,是长期营养失调的结果,怎么可能指望用一种食物十天八天就治好呢?要想解决问题,当然是要全面改变饮食习惯,平衡营养,增加运动,调整起居,消除病因。只要能坚持健康生活,这些“吃出来的病”自然会逐步改善。

  3.看中医等于吃中药

  中医传统疗法,除了吃中药草,还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、生活作息、饮食习惯等众多方法,达到治疗或调理身体的效果。

  4.西医营养学是中医食疗

  西医营养学很重视食物的酸碱性,主要看食物摄入人体内经过代谢转化后是呈酸性还是碱性,用以控制饮食,平衡体质。而中医食疗是根据食物的气对人体进行调养,讲究天时、地利、人和,顺应四时,吃应季的食物,利用“药食同源”的食物来防病治病。

  5.中药都应趁热喝

  中医说解毒、清热的药,尤其是夏天解暑的中药,“冷服”效果更好。在我国南方,夏天经常服用的一些“凉茶”,实际上也属于中药的一种。顾名思义,很多凉茶都是晾凉了喝,清凉解暑效果才更好。而一些发散风寒的中药,应该“热服”,并且可在服后吃些热稀饭、热水,以助药力。

  以上小编就为大家解开了五大养生谣言的真实面纱,平日生活工作压力大,多注重养生的生活和节奏,能让自己身体更加轻松,心情更加美好。

  本文由游金地记者整理,转载请注明出处
编辑:Mr.shirley
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