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游金地小课堂:60岁老人休息和睡眠

2015年06月08日   关注老人   来源:游金地   编辑:小小东

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摘要: 体力与精神的来源是藉由休息和睡眠来供给,尤其是当人的身体机能发出警讯或故障时,休息和睡眠对一个老人更是不可或缺的。

      【游金地】讯体力与精神的来源是藉由休息和睡眠来供给,尤其是当人的身体机能发出警讯或故障时,休息和睡眠对一个60岁老人更是不可或缺的。

60岁老人


  休息的定义:人体改变或停止活动,躺在床上的病人,姿势的改变就是休息。休息必须做到精神和身体的双重休息,身体休息是指停止某种工作(活动)或改变活动的内容。


  精神或心理的休息是停止思想活动。手术后的病人需更多的休息,可使其肌肉松弛,促使肌肉恢复中性或弱硷性,减少氧气的需要,损伤易于恢复治愈。


  老人休息注意要项:


  使老人的生理与心理两方面养成习惯性的松弛情况,减少刺激,弥补损伤,培养精力以恢复功能。一般手术后之病人应早日离床,避免过度休息和睡眠,造成脑和肌肉组织缺氧。


  为使老人达到有效之休息,其治疗及护理工作宜集中,供给愉悦舒适的休息环境,减轻病人之疼痛及不适。


  60岁老人要有均衡的膳食及适当的排泄习惯,帮助病人寻求可能的精神支持;如宗教信仰,安排适当的娱乐、消遣,转移病人心理上的困扰和精神不安。

 

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[责任编辑:小小东]
标签: 60岁老人 睡眠 休息
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