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青久坊养生酒为您解读中医养生

2014年08月20日   青久坊养生酒惠民活动 100万瓶免费领取 来源:游金地   编辑:青岛民生生活
  现代人都普遍处于一种“亚健康”状态,因此越来越关注自身的保健与养生问题。这一点我们倒是可以借鉴古人的“中医养生学”,那么中医上有哪些养生方法我们可以学习呢?小编为您介绍一番。

青久坊养生酒为您解读中医养生

  现代人都普遍处于一种“亚健康”状态,因此越来越关注自身的保健与养生问题。这一点我们倒是可以借鉴古人的“中医养生学”,那么中医上有哪些养生方法我们可以学习呢?小编为您介绍一番。

  1.静神养生

  中医提倡“以静制动”,尤其在炎炎夏日,保持神气清静,心理平衡,安心静气,可以使我们形成一种良好情绪,从而找到健康力量的关键。

  2.运动养生

  运动可以强身健体,这是大家都知道的道理,但是需要注意的是,一口气吃不成胖子,运动不足或者劳累过度,都可能造成“劳伤”,使身体不能达到一个良好平衡状态,更别说强身健体了。

  3.饮食养生

  这应该是每个吃货都喜欢的养生方式,荤素搭配,五味调和,合理饮食,均匀摄取食物中的营养,吃饭时不要吃的太饱,不要接触过多寒凉食物。

  4.进补养生

  通过一定的滋补药物也可以达到延年益寿的作用,比如现在市面上大受欢迎的“祝你幸福”养生酒,这是一种以多种纯中药为原料经过现代技术酿造而成的养生酒,能够清除体内毒素,增强体质,尤其对于前列腺及中老年夜尿频多有显著效果。像这种中医养生药酒,需要的朋友可以每天适当饮用,滋养精气。

  5.经络养生

  经络是遍布人体的一个网络系统,中医上通过刺激、按摩、针灸等方法来把各个穴位打通,以达到疏通经络、调节人体内分泌,增强血液循环的作用。

  6.顺时养生

  中国24节气每一个都有讲究说法,百姓习惯在对应的节气吃不同的食物,做不同的事,即“顺时养生法则”,因时制宜的调节自己的生活习惯,遵循万物生长的统一规律。

  除了以上这些养生方法,中医学还提倡固精养生、修身养生、调气养生、减毒养生、沐浴养生等各种方法,我们无须墨守成规的选择一种养生方法,可以根据自己切实情况多种方式结合,比如老年朋友可以静神养生,年轻人可运动养生,女性朋友可以饮食养生等,养生保健不仅是为了让我们形成一个健康的体魄,还是一种健康向上的生活态度,只有先热爱自己,才能更好地热爱生活。

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