医学上已经证明了，适量的饮酒对人体其实是有好处的，适量饮酒可以对人体产生真正的健康功效，比如降低胆固醇，强化智能，激发灵感等。
但是，如果把这个观点当成金科玉律，整日大醉酩酊，那就坏事了，
虽然喝对人有好处，但是得看你怎么喝，会喝酒的人喝酒养生，酗酒的人喝酒伤身。
究竟怎么喝酒，才会身体有好处呢？
第一，要适度饮酒。
根据自己的体质状况，一般情况下，酒的酒精度数越高，则酒量就应相应减少，从一天的总量上来说，白酒一般应控制在50毫升左右，药酒控制在100毫升左右，黄酒也可以在100毫升左右，红酒控制在150毫升―200毫升，啤酒则控制在500毫升左右为宜。
第二、要喝对的酒
所谓对的酒，就是指适合自身体质的酒，例如，一个人明明已经大腹便便，体重超标，却还是每天喝大量的啤酒，这样喝酒怎么可能起到养生的作用。
但是，适当的饮用一些白酒还是对身体非常有好处的。人体所必须的多种营养物质——蛋白质、脂肪、糖类、维生素、无机盐和水，通过饮酒，人体能够获得大量的热量，不仅能够保证人体正常的生命活动，更能起到驱寒等作用。
现在，一些养生酒中还添加了一些中草药的成分，能够更有效的达到利用酒品来养生的目的。
但是养生酒也是有问题的，养生酒的价格不菲，一些普通的养生酒价格也达到了三位数，这让一些普通消费者难以承受，不仅如此，一些养生酒借以“秘方”“保密配方”的名义，并不公开养生酒的成分，最后，消费者花费了高昂的价格喝了一瓶自己都不知道是什么内容的养生酒。
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