紫薯条
紫薯营养丰富，当个零食很不错，外面卖的紫薯条很多是油炸的虽然好吃但是不健康。这个做个磨牙的零食还是不错的，口感和薯条有点像，吃上很不错。关键是健康
原料：紫薯
做法：1、紫薯洗净
2、不用去皮切成条
3、放入微波炉中分成加入，每次一到两分钟，注意不要叫糊了
每次翻动，大概3-4次就好了
4、加热到成熟，表面变得发皱
5、锅中刷一点点油
6、放入紫薯条不停翻炒，炒到每一个表面微微焦黄，每一条都散开就好了
提示：微波炉加热注意不要糊了，很容易粘连 所以要勤翻动炒制是为了散开 一点点油就好，这样炒之后不容易粘连 也好看。
苹果干
苹果是大家都喜欢吃的水果，做成苹果干也是另一番风味，并且容易存放，营养又健康。
材料：苹果、盐、糖
做法：
1、苹果用盐调点水泡洗一会
2、把洗好的苹果连皮切片（也可去皮）
3、用一锅沸水加适量的糖把苹果片煮至稍软,约10分钟左右
4、晾去水份
5、把苹果片在烤架上排好，置150度热的烤箱里
6、每烤30分钟左右取出苹果翻动一下，晾至温温的再放烤箱重烤，直至水份只有10%左右即可
盐炒南瓜籽
原料：南瓜籽、盐
做法：
1、炒锅擦干洗净，开火烧一小会儿让锅里没有一点水份同时也让锅有一点热度。
2、倒入南瓜子转小火翻炒至瓜子变热。
3、加入适量的盐再不停的翻炒，炒至瓜子微微变黄即可。
提示：
1、炒时一定要用小火，火大了很容易糊。
2、冷却后的南瓜子会更酥一些。
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