每个妈妈生完宝宝后，都会留有妊娠纹，成为苦恼，今日青岛母婴用品【游金地】为您介绍几种适合产后食用能够改善妊娠纹水果，希望对您有所帮助。
每个妈妈生完宝宝后，都会留有妊娠纹，成为苦恼，今日
青岛母婴用品【游金地】为您介绍几种适合产后食用能够
改善妊娠纹水果，希望对您有所帮助。
产妇适合吃的果蔬
1.猕猴桃
被誉为“水果金矿”，含有丰富维生素和膳食纤维，其中的维C成分能够有效抑制皮肤氧化，干扰黑色素形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。小编建议脾胃虚寒的妈妈不可多吃，否则会引起腹泻。
2.西红柿
西红柿保养皮肤作用极佳，能够消除雀斑，其含有的大量维生素C是抑制黑色素形成的最好武器，但是西红柿属于寒性食物，切勿空腹食用。
3.柠檬
柠檬的抗斑美容效果也是一流，其中的枸橼酸能够有效防止皮肤色素沉淀，但是柠檬极酸，吃多了会损伤牙齿，妈妈们注意啦。
4.蔬菜
蔬菜中维生素C含量较多的有西红柿、土豆、大头菜、菜花、冬瓜、丝瓜、黄豆等，豆制品和动物肝脏对消除黄褐斑有一定效果，能够防止皮肤衰老，预防色素沉淀。
5.牛奶
能够改善皮肤细胞活性，刺激新陈代谢，保持皮肤滑嫩，增强弹性。
6.谷皮类食物
谷皮类食物中含有维生素E，能够有效抑制氧化脂质产生，从而干扰黑色素沉淀，适合想要减淡妊娠纹的产妇妈妈们吃。
7.西兰花
西兰花中含有丰富的维生素A、维生素c和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力，这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。
8.三文鱼
三文鱼肉及其鱼皮中富含的胶原蛋白是皮肤最好的"营养品"。大量的胶原蛋白，能减慢机体细胞老化。经常食用，可使准妈妈皮肤丰润饱满，富有弹性，远离妊娠纹的困扰。
9.猪蹄
猪蹄中含有丰富蛋白质，猪蹄皮和筋中含有丰富胶原蛋白，可以有效对付妊娠纹，增强皮肤弹性和韧性，延缓衰老。
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