衰老是导致人类许多复杂疾病的主要因素，精准预测一个人的衰老程度可以帮助分析与衰老相关的疾病发生风险，并由此有针对性地设计个性化医疗和保健方案。
中科院上海生科院计算生物学研究所韩敬东研究组从面部衰老着手，发现人脸三维面部细节的衰老趋势可以精准预测一个人的生理年龄。相关研究成果已于3月31日晚在线发表于国际权威学术期刊《细胞研究》。
嘴的宽度、鼻子的宽度等是衰老最明显迹象
在人衰老的过程中，面部衰老的变化比较明显且容易观察。在该研究中，研究人员使用3D相机在北京疾控中心随机采集了年龄在17岁到77岁之间的332个中国人的三维面部图像，定量分析结果显示：人的年龄可以真实地“写”在脸上，嘴的宽度、鼻子的宽度、嘴与鼻子之间的距离以及眼角的下垂程度是衰老最明显的迹象。随着年龄的增加，这四项指标均会出现明显增加。
那么如何延缓衰老保持青春呢？
长寿秘诀是吃八分饱
那么如何能保持青春、延缓衰老呢？相关研究发现，吃八分饱是长寿最好的秘诀。下一步，研究组将对个体间的衰老差异进行更深入的分子水平分析，进而找到哪些信号通路可有效促进人体细胞修复从而保持长寿。
低脂饮食和7小时睡眠也有助保持青春
研究还发现，低脂饮食和7小时睡眠也有助保持青春。韩敬东与其合作者——中科院上海生科院营养科学研究所刘勇实验室的研究结果表明，长期摄入高脂肪食物会加速衰老，此时适当运动能有效保护肝脏、延缓衰老；但是，对于长期摄入低脂肪食物的人而言，运动对于延缓衰老的作用并不明显。
免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。
