2015年3月18日是我国第十五个全国爱肝日，今年全国爱肝日的主题是预防丙肝，防患于未然。
丙肝，“沉默的杀手”
丙肝，是一种由丙型肝炎病毒（HCV）感染而引起的病毒性肝炎，主要经输血、针刺、吸毒等渠道传播。它可导致肝脏慢性炎症坏死和纤维化，肝硬化甚至肝癌，被称为“沉默的杀手”。
与乙肝不同，丙肝目前尚无疫苗有效预防。我国属于丙肝高发区。而据调查显示，只有38%的人听说过丙肝，远低于对甲肝(91%)和乙肝(95%)的知晓度，超过四分之三的受访者不知道丙肝是可以治愈的。临床工作中遇到的丙肝患者大都是在例行体检、手术前检查、胃镜或肠镜等侵入性检查前查血时被发现，只有一小部分是身体出现不适或发现肝硬化、肝癌以后就医被诊断出。由此可见，绝大多数的丙肝患者是无症状，容易被忽略。
日常如何保护肝脏?
现在，高压、高节奏的工作，过油或纯素的饮食，缺乏运动的生活，使肝脏疾病年轻化趋势明显。山医大一院感染病科副主任医师郝彦琴表示，一定要重视肝脏健康，注重养肝护肝，警惕易患肝病，日常保健同样重要。
1 饮酒适量
喝酒伤肝，酒精引起的肝脏疾病(包括脂肪肝、肝硬化、肝炎等)发病率达4.36%，肝病易感人群中大部分都属于
“嗜酒者”。想要拥有健康的肝脏就需要科学对待饮酒。即使工作上有避开不了的应酬，也要尽量做到 “适度饮酒”，更不能“借酒消愁”。
2 均衡膳食
营养过剩者、营养不良者、缺少运动，都容易得脂肪肝。脂肪肝从中医的角度来说是
“痰郁互结”的结果，加上缺少必要的运动，会导致气血流动不足，肝脏的新陈代谢能力降低，无法及时排毒解毒。所以，不过分油腻，不总是全素，做到膳食均衡。全面摄取身体所需的营养素，才能为健康的肝脏打下坚实的基础。日常生活中注意多吃一些养肝护肝的饮食。
3 不滥用药物
日常生活中遇到头痛脑热，大家都喜欢自己备用一些消炎药或是“败火”药。但几乎所有药物都有正反两方面作用，包括中药，绝大多数药物都要经过肝脏代谢，如果用药不合理，乱用或滥用药物都会造成肝脏的损害。所以，一定要科学用药，或在医生指导下用药。
4 正常作息，适度运动
肝脏需要正常的作息，充足的睡眠，以及适度的运动。打拼事业要兼顾健康，为了你肝脏的健康，你必须做到正常作息，适度运动。一方面，每天要保证7小时睡眠时间，另一方面，建议10点以前入睡为宜。高强度的工作是以人体高负荷运转为代价。所以，工作时“节奏不要太快，压力不要太重，责任不要太大”。
5 保持好心情
“怒伤肝”，心情不好，首先伤到的就是你的肝脏。保持好心情，适度有效地舒缓压力，发泄情绪，做到不抑郁，少愤怒，多舒畅，才能让肝脏更健康。
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