今天是10月10日
国际精神卫生日，据统计天津市18岁以上的居民精神障碍总患病率达到了16.96%，在当下压力巨大的现代社会，每个人或多或少都会有些心理问题，而且这个趋势越来越趋向于年轻化，强迫症、焦虑症、暴躁症......各种心理疾病屡见不鲜，如何才能真正释放压力，是我们一直渴望找到的答案。
青岛养生保健【游金地】小编得知，精神卫生，不仅仅是指无精神障碍，它定义的是一种健康状态，在这种状态中每个人都能认识到自己的潜力，能够应付正常的生活压力，能够有成效的从事工作，并对社会做出贡献。小编了解到，目前我国各类精神疾病患者有一亿多人，但是他们当中72.3%的人不知道自己患病，然而我国平均每十万人才有一位精神科医师，比例悬殊，也就是说，我们身边每13个人就有一个是“精神病”。
如何保持快乐心情，游金地小编教您五句话
1.痛苦是件好事，因为它会提醒你用不同的角度去看问题。
2.麻烦是生活的恩赐，因为我们从困境中学到的东西比从成功中学到的更多。
3.做回自己，即使你不是爱因斯坦，即使你不是超模明星，但是你仍可以受人尊重，被人喜爱。
4.接受挑战，挑战使生活变得刺激而有趣，解决了难题后的人最快乐。
5.快乐之权，操之在己，世界就一面镜子，你笑它也笑，你哭它也哭。
游金地小编对您温馨提示，生活不会因为你的喜怒哀乐而停止前进，忙碌之中记得释放压力，旅行、吃饭、聊天这些都是好办法，困难或难题每天都会有，不要因为一些子虚乌有的小事情而影响了自己的心情，不要拿今天的愤怒为明天的快乐买账，每天早起，打开窗户，看看阳光，世界的秩序依然不变，可以操控的只有自己心情，保持一份积极向上健康愉悦的好心情，让自己美丽起来，带动身边的人，这是爱惜自己的责任，对自己好一点，难道不好吗？！
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