地震以后一定要遵循快速救助的原则，越快越好，但是如果自己不小心陷入了地震灾区中，没有其他人来救助时该怎么做呢？一些事项必须要注意。这里小编给大家分享一些地震之后自救的方法。
4月25日14时11分，尼泊尔（北纬28.2度、东经84.7度）发生8.1级地震，震源深度20千米。震中距西藏日喀则市吉隆县边境43公里，距聂拉林县边境42公里。受此波及，日喀则市多地震感强烈，辐射日喀则、阿里、山南、拉萨等地市，拉萨震感明显。
地震以后一定要遵循快速救助的原则，越快越好，但是如果自己不小心陷入了地震灾区中，没有其他人来救助时该怎么做呢？一些事项必须要注意。这里小编给大家分享一些地震之后自救的方法。
“蹲下、掩护、抓牢”是自救原则
无数次地震救援案例表明，地震中最危险的时刻，是在晃动最为强烈时，试图强行逃出房屋，或返回房屋试图抢救同伴及某些物品。这些举动会加大被坠落物体砸死、砸伤的几率。
因此，国际通行的地震逃生原则“蹲下、掩护、抓牢”，至少时至今日仍然是有效的。如果地震发生时您在室内，最好的方法就是遵循这一国际原则，利用写字台、桌子或者其他类似的坚固家具下方的空间，然后双手抓牢固定物体。如果附近没有写字台或桌子，用双臂护住头部、脸部，蹲伏在房间的角落。
无论在旅馆、博物馆、餐厅、商场还是其他建筑物里，远离建筑物中的玻璃制品、门窗、玻璃幕墙及其他可能坠落或破碎的物体，都是非常必要的。如果您所处的位置上方有可能坠落的重型灯具(比如结构繁复而又脆弱的水晶吊灯)，请及时转移至最近的安全地带。在晃动停止并确认户外安全后，就及时离开房间吧，而且一定要记得切勿使用电梯逃生，因为此时电能供给通常已经非常不稳定，电梯和电梯井也很可能严重受损。
如果地震发生时您在室外，只要附近没有树木、路灯和电线杆等容易倒下的物体，也没有带玻璃幕墙的建筑，就可以留在原地，做好保护自己的姿势，不必奔跑逃生。假如您恰好身在一片旷野或空场，那就真是太幸运了。
游客很可能遇到的一种情境，就是身处开动的汽车上，并遇到了地震。此时，尽快停车并留在车内是比较好的选择。但一定要小心汽车附近的威胁，比如不能有容易倒下的物体，特别是在地震中非常脆弱的立交桥。地震结束之后，小心驾车前进，特别要小心因为地震而摇摇欲坠的桥梁!
最糟糕的情况是虽然幸存但被困在废墟之下。此时，比较好的解决方案，就是用手帕或其他布料护住口鼻，并敲击金属管道、墙壁等地方，或者使用哨子(如果有的话)，以提示救援人员。即使身边有火柴或者打火机，也不要试图点燃它们来照明，因为您无法确定建筑物倒塌是否导致了可燃气体泄漏(比如煤气管道断裂)。也不要盲目地大声喊叫来呼救，因为那可能使人吸入大量有害灰尘，并迅速消耗体能。
①在家里或学校教室内采取安全加固措施。例如加固立柜防止倾倒，固定柜门，防止物品掉下伤人，用透明膜或胶带贴玻璃，防止碎片伤人，将重物低位存放。加固梁柱、屋顶和水泥板墙。保管好危险物品。准备消防灭火器具。这些工作的目的是增加室内安全程度。
②和人民防空应急一样，要备好个人应急包和帐篷材料。
③按照家庭、学校或单位的应急分工预案，确认工作职责、搞清学校或家庭的安全部位，以便应急躲藏、避难。
④学习自救、互救、灭火、抢修、找、抬伤员的技能相知识。确定邻里、单位人员震后集中的位置、制定应急抢救的计划。
⑤学习地震之前的预兆知识：如井中水位突然上升或下降，大气中出现异味，飞鸟、家畜惊慌、电线之间有火花、室内有蓝光、荧光灯被点燃等。人人都要知道立即报告的途径。但绝不能预报“地震了！”，也不要相信“有地震”的传言。
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