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排毒圣品黑木耳,多吃多健康

2014年11月13日   生活资讯 来源:游金地   编辑:小超人
  木耳是我们常见的家常菜,也是传统的滋补品,因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃。
  木耳是我们常见的家常菜,也是传统的滋补品,因为它的健康特性,许多追求健康的人还会特意多吃。而且木耳的做法也多种多样,是餐桌上不可少的美食之一。但是这里小编要提醒大家,并不是所有人都适合多吃黑木耳,黑木耳的食用也是有禁忌的哦,下面就来看看黑木耳有哪些功效以及它的一些饮食禁忌。

  常吃黑木耳的2大好处

  1、养颜美容之佳品

  黑木耳含有丰富的蛋白质,其蛋白质含量堪比动物食品,因此有“素中之荤”的美誉;此外维生素E含量非常高,是美白肌肤的佳品;最重要的是含铁量最高,说道补铁,一般都认为菠菜,瘦肉,动物肝脏中含量丰富,其实在所有食物中黑木耳的含铁量最高,是菠菜的20多倍,猪肝的7倍多。因此是养颜补血,预防缺铁性贫血优质的食物来源。

  2、减肥清道防结石

  黑木耳中含有丰富的纤维素和一种特殊的植物胶原,这两种物质能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内大便中有毒物质的及时清除和排出,并且有利于胆结石、肾结石等内源性异物有一定的化解功能。对于初发胆囊炎和初发结石者,保持每天吃1-2次黑木耳,疼痛、恶呕等症状可在2-5天内缓解。

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