当前位置 青岛市 【切换城市】
土豆营养价值解析

2015年03月31日   生活资讯   来源:游金地   编辑:小小游

0
摘要:   土豆属于一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔等。块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。

  土豆属于一年生草本。又称马铃薯、洋芋、山药蛋、薯仔等。块茎可供食用,是重要的粮食、蔬菜兼用作物。

  有的学者认为土豆共有7个栽培种,主要分布在南美洲的安第斯山脉及其附近沿海一带的温带和亚热带地区。最重要的土豆栽培种是四倍体种。四倍体栽培种土豆向世界各地传播,最初是于1570年从南美的哥伦比亚将短日照类型引入欧洲的西班牙,经人工选择,成为长日照类型;后又传播到亚洲、北美、非洲南部和澳大利亚等地。土豆产量高,营养丰富,对环境的适应性较强,现已遍布世界各地,热带和亚热带国家甚至在冬季或凉爽季节也可栽培并获得较高产量。



                                 土豆                             

  营养价值:


  土豆中含有丰富的蛋白质维生素C、维生素B1、维生素B2,这些含量要比苹果高得多,钙、磷、镁、钾含量也很高,尤其是钾的含量,其数值在蔬菜类里排第一位。薯类中含有大量的优质纤维素,有预防便秘和防治癌症等作用。

  如今快餐生活已成常态,像人气超高的的土豆泥、炸薯条。土豆在其加工过程中被氧化,破坏了大量的维生素C,使营养成分大大降低。而对于炸薯条来说,易增加脂肪的摄入量,而且炸薯条的油很难判断是否是新鲜的,加上反复高温加热,产生聚合物,像有毒物质环状单聚合物是致癌物质,所以要尽量少吃。
解读热门新闻,呈现敏感事件,更多独家分析,扫描二维码免费阅读。
[责任编辑:小小游]
标签: 土豆 蔬菜 马铃薯 国家 蛋白质 维生素 脂肪
分享到:


5826人参与  0评论  


  • 1
  • 2
  • 3
【日照银行·阳光贷】有品质生活更阳光
无标题文档
Copyright @ 2013-2014 www.youjindi.com 鲁ICP备11011247号
经营性网站备案信息
可信网站身份验证
网络110报警服务
不良信息举报中心
青岛网警备案