小编记得，当初自己上小学时，一个班里几乎看不到有戴眼镜的同学。而到了现在，小学生出现近视，或者斜视、散光等其他眼部疾病的概率已经翻了好多倍。眼部健康问题已经逐渐变得严重，不仅只针对于学生，也包括诸多的上班族。工作用电脑工作，路上用手机看小说，回家时还要打开笔记本看电影。可以说，很多人的眼睛几乎除了睡觉以外的全部时间，都是在和屏幕打交道。
电脑的屏幕是由小的荧光点组成的，这些荧光点是闪烁的，要想看清楚就需要我们眼睛不断地调节。我们自己感觉不到，但却真实存在，我们的眼睛要去适应它就容易产生疲劳。在打字的时候，眼睛要不断在文稿、屏幕、键盘之间变换，眼睛的焦点和距离不断地调节，也会使眼睛感到疲劳。如果是在摇晃的公交车上、拥挤的地铁上、甚至在电梯里，人们还用手机玩游戏、看电影，紧盯着手机狂按短信，长期紧盯着窄小的屏幕，就会更容易使眼睛受到损害。当然，还有很多因素会影响到眼睛的健康，比如长时间驾车和精神压力等。网上流传着很多保眼养眼的小妙招，这里游金地小编为你整理了四个比较容易做到、同时对保护眼睛又非常有效地建议。
1.平时一定要注意用眼卫生，避免脏的东西进入眼睛，在骑车过程中最好能够带上太阳镜，既能遮挡紫外线，还能防止尘沙吹入眼睛造成伤害；在使用电脑过程中，保持正确的坐姿，不仅对身体有好处，而且对保护自己的视力也是必须的，同时避免长时间的看电脑屏幕，避免眼睛长时间处于疲劳状态。
2.相信大家还记得，上学的时候都做过的眼睛保健操吧，当时只是觉的好玩，但是长大了才发现，在疲劳的时候，做做保健操，不仅可以缓解疲劳，而且可以预防很多的眼部疾病多大发生。几个简单的动作，每天拿出几分钟，保证你有双明亮健康漂亮的眼睛。
3.按太阳穴能够去眼袋；按摩在瞳孔直上、眉毛中间的位置de鱼腰穴，消掉眼部浮肿；按摩眼球与眼眶下缘之间的承泣穴，能够刺激眼部血液循环，美白眼部周围肌肤；瞳子穴在眼角外侧约一指腹的凹陷处，按摩瞳子穴能够起到锁住眼周水分的作用，还能去除鱼尾纹。
4.可以吃蔬菜水果，特别是红色的蔬果，都含有大量的维生素和胡萝卜素，能够保护和恢复视力，粗面和精面搭配食用，平衡膳食，不仅对眼睛有好处，而且对身体的健康也有很大的益处。
保护眼睛是长期坚持的事情，拥有一双健康的眼睛不止能让你更加清楚地看清这个世界，还能让自己看起来更加精神漂亮哦。所以保护眼睛，就从现在做起吧。
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