清早喝水减肚腩
2015年04月21日 生活资讯 来源：
游金地 编辑：小小东
水是生命之源，在早上喝水是对身体有好处的，因为我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。
【游金地】讯水是生命之源，在早上喝水是对身体有好处的，因为我们在夜晚睡觉的时候，身体在排泄、呼吸的过程中消耗了体内大量的水分，在早上起床后，人的身体会处于生理性的缺水。
在我们每天吃早餐之前，都喝上一杯水，这些水都能够很快的加速肠胃的蠕动功能，把我们在夜晚积累体内的垃圾、毒素、代谢物排出体外，从而达到减小肚腩的作用。
为什么要选择饭前喝水呢？因为饭前喝水可以增加我们的饱腹感，饭前喝水能够减少我们的胃口。平常我们吃完饭肚子都会鼓鼓的，那是我们的胃已经被填满了，胃都不能够呼吸了，所以这时我们需要在饭前喝水，
平时，我们在坐着的时候，会发现腰部有些肉肉跑出来。这就是身体多余的赘肉。这时因为长时间的坐着和摄入高热量的食物而形成的。在下午的时候，人感到正疲惫和倦怠时，更不要摄入高热量的食物，这个时候，进入身体的就只是脂肪的形成了。
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