成都肌肉爷爷裸练12年 少食多餐坚持锻炼成就健康体魄

　　本周，四川省气象台已发布寒潮蓝色预警，受北方冷空气影响，成都气温接连几天持续走低，市民纷纷穿上棉衣，羽绒服等厚衣服来御寒。今日，新华公园门口却有一位老大爷打起“光胴胴”（赤裸上身）锻炼身体，引来周围很多市民驻足围观，并不断发出赞叹的声音，“这老大爷太厉害了！”

成都肌肉爷爷裸练12年 少食多餐坚持锻炼成就健康体魄

　　记者立马上前打探，原来老大爷叫郑兴禄，今年72岁了，曾经是名军人，退休后就在新华公园锻炼，已经坚持了12年。郑大爷在门口做了一会儿热身运动，开始劈腿一字马，周围的人不断发出喝彩声，随后老大爷又开始跳跃，在硕大的石墩上跳来跳去，看得路人担心害怕，老大爷却一脸不在乎地说：“这些不算啥子，我还可以再来100个俯卧撑！”。

　　记者跟随大爷来到公园里的健身器材处锻炼，单杠、双杠等各种器材，大爷都得心应手。休息时，大爷拿出了自带的饮品，他透露，这是用金钱草、车前草、夏菇草、桑叶、枸杞、红枣、桑葚等十几种材料先泡，之后再放进锅里熬。喝了清热、解毒。休息过后，大爷开始跑步和竞走，还在台阶上练习跳跃，吸引了裹着厚重衣服的人们的目光。一位身穿羽绒服的86岁张爷爷赶过来提醒他穿上衣服，不要着凉，郑大爷拍拍胸口，说自己已经这样坚持了12年了，不管春夏秋冬，都是这样锻炼，大爷还把自己的健身秘诀分享出来，他说：“想要健康的身体，要注重锻炼、生活作息规律，多吃五谷杂粮和水果，少食多餐不能偏食等，但是最重要的是让自己每天都开心，这才是锻炼的目的。”