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夏季应该吃哪些水果

2015年05月16日   生活资讯   来源:游金地   编辑:小小东

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摘要: 炎炎的夏日已经到来,那么夏天应该吃些什么样的水果呢?

  [游金地】讯炎炎的夏日已经到来,那么夏天应该吃些什么样的水果呢?


  桃子含铁量居水果之冠


  民间有句俗话“桃子养人杏伤人”。因桃子富含多种维生素、矿物质及果酸,其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的主要原料,对身体健康相当有益。桃子在众多草本植物中具有重要的地位。


  杏子止咳润肠通便好


  杏含有柠檬酸、苹果酸、β胡萝卜素,主要用于止咳平喘、润肠、通便。但是《本草纲目》记载“生食多,伤筋骨”。


  西瓜清热解暑又利尿


  我国民间有句谚语:夏日吃西瓜,药物不用抓。说明夏季最适宜吃西瓜。西瓜富含维生素A、B1、B2、C,葡萄糖、蔗糖、苹果酸、谷氨酸和精氨酸等,有清热解暑、利小便、降血压的功效,对高热口渴、暑热多汗、肾炎尿少、高血压等有一定的辅助疗效。


  西瓜虽好,但中医专家认为,西瓜属寒性食物,易伤脾胃,所以脾胃虚寒、平常有慢性肠炎、胃炎及十二指肠溃疡等或大便稀溏的人最好少吃。正常人也不宜食用过量,否则会损伤脾胃而引发消化不良或腹泻。

 

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[责任编辑:小小东]
标签: 夏日 水果
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