Ozcare澳仕卡牛提醒您：远离可能致你不孕的食物

　　可能导致不孕的食物


　　胡萝卜


　　妇女过多食用胡萝卜后，摄入的大量胡萝卜素会引起闭经和抑制卵巢的正常排卵功能。


　　咖啡


　　咖啡对受孕有直接影响。经调查发现，每天喝一杯咖啡以上的女性，怀孕的可能性是不喝者的一半。


　　大蒜


　　多食大蒜会伤人的正气，还有明显的杀灭精子的作用，导致不孕可能。


　　木瓜


　　木瓜中含有木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，引发不孕。

图一

　　酒


　　酒的主要成分是乙醇，如果女性过度的饮酒，女性就可能会导致月经不调、闭经、卵子生成变异、无性欲或停止排卵等。


　　芹菜


　　男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，会减少精子数量，严重时影响受孕，不过这种情况在停止食用芹菜后几个月又会恢复正常。


　　可能导致不孕不育的饮食习惯


　　1、富含蛋白质、维生素的食物


　　蛋白质和维生素都是人体必不可少的营养元素，富含蛋白质和维生素的食物有瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等，多食用对身体有好处。


　　维生素B1


　　维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。


　　维生素E


　　维生素B1能影响肝脏对雌激素的灭活，缺乏维生素B1则雌激素的灭活作用减弱，而致月经不正常。另外维生素A和B2等缺乏也可能导致不孕，通过补充维生素后受孕能力大大增加。


　　2、动物内脏


　　这类食品中含有较多量的胆固醇，其中，约10%左右是肾上腺皮质激素和性激素，适当食用这类食物，对增强性功能有一定作用。


　　3、富锌食物


　　植物性食物中含锌量比较高的有豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;动物性食物中，以牡蛎含锌最为丰富，此外，牛肉、鸡肝、蛋类、羊排、猪肉等含锌也较多。


　　4、富含精氨酸的食物


　　据研究证实，精氨酸是精子形成的必需成分，并且能够增强精子的活动能力，对男子生殖系统正常功能的维持有重要作用。如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、木松鱼、芝麻、花生仁、核桃等。


　　5、素食可能导致不孕


　　素食会导致生殖机能异常，甚至严重影响生殖能力。


　　6、烟酒、煎炸食品和长期吃辣都可能导致不孕。


　　7、垃圾食品会导致不孕


　　垃圾食品中含有的反式脂肪导致妇女患不孕症的几率增加70%以上，已成为妇女受孕的隐形杀手。


　　可能导致不孕的习惯


　　1、长期吸烟——内分泌失调——不孕不育


　　长期吸烟会伤害身体的整个激素系统，影响卵巢功能，导致内分泌失调而引发不孕，还能使妇女绝经期提前2~3年，倘若在怀孕早期吸烟还容易引发流产。


　　2、经期同房--盆腔炎--不孕


　　经期同房，很容易使细菌和血液进入盆腔，从而引发盆腔炎症。更严重的是，可造成子宫内膜异位症。这两者都是造成不孕的杀手。


　　3、多次人流——宫颈粘连、输卵管堵塞——继发性不孕


　　不当的人流会引起宫颈粘连以及盆腔炎、输卵管阻塞等症状，这些都是继发性不孕的原因。专家提醒，育龄女性应学会科学避孕，如手术也必须在有条件的专业医疗机构进行，从而把人工流产的伤害降到最小。


　　4、压力过大--卵巢早衰--排卵障碍性不孕


　　不少职场女性压力增大，长期处于忧虑、抑郁或恐惧的精神状态中，月经就开始紊乱甚至闭经。专家提醒女性，如果连续三个月月经不规律，就必须到医院就诊，检查卵巢功能。


　　以上就是影响女性不孕的食物和一些坏习惯，现在我们就来看看吃什么容易怀孕吧。


　　女人吃什么容易怀孕


　　在备孕期间注意饮食，对以后宝宝的健康成长有重大的影响。女性备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素。孕前补充叶酸、蛋白质、钙、铁、锌以及多种维生素，对受孕十分有益。


　　1、叶酸


　　叶酸能有效降低胎儿畸形的几率，对一些妊娠疾病也能起到预防作用。女性在孕前储存足量的叶酸，对优生优育起着重要意义。


　　富含叶酸的食物：鱼类、蛋类、绿叶蔬菜、各种动物肝脏等等。


　　2、蛋白质


　　蛋白质是人类生命的基础，是脑、肌肉、脏器最基本的营养素，占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克，备孕期间应增加至1.5-2.0克。


　　富含蛋白质的食物：牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、豆制品等。


　　3、维生素


　　维生素不仅为人体生长发育所必需，而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕，即使怀孕也容易发生胎儿缺陷，导致流产、早产和死胎的几率也较高。


　　富含维生素的食物：蔬菜、水果等。


　　4、微量元素


　　如钙、铁、锌等微量元素，对提高人体素质，维持人体健康十分有帮助。合理补充这些营养元素，将有助于提高体质，对受孕有益。


　　5、富含微量元素的食物


　　蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜


　　肉类：动物肝脏、骨头汤、禽蛋


　　水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子


　　Ozcare澳仕卡牛提醒您：远离那些可能导致我们不孕的实物和习惯，要想怀孕就要合理饮食，注意自己的日常习惯，这样就能轻松备孕了。