摘要：
近日，湖北武汉一名30岁的小伙张平，由于常期把碳酸饮料当水喝，竟喝成股骨头坏死，需要做髋关节置换手术才能正常行走。医生说罪魁祸首就是碳酸饮料！
碳酸饮料的五大危害
1、产生依赖性
碳酸饮料由大量的食品添加剂构成，例如色素、甜味剂、酸度调节剂等物质，这些人工合成的物质对身体没好处。它们在体内代谢时需要大量的水，而且有的还含有咖啡因，有利尿作用，会促进水分排出。所以，当你喝碳酸饮料时，会越喝越觉得渴。
2、损伤牙齿
碳酸饮料不仅含糖，还有大量的碳酸成分。这些酸性物质和糖分会软化牙釉质，糖分会造成龋齿。
3、影响消化
二氧化碳虽然可以抑制饮料中的细菌，但同时也会抑制胃肠道的菌群均衡。时间一长，就会让消化系统受到破坏，特别是年轻人，如果喝得太多，会引起腹胀，影响食欲，造成营养不良，甚至出现胃肠疾病。
4、导致骨质疏松
碳酸饮料基本都含有磷酸，磷酸能影响体内钙的吸收，摄入过多会导致体内钙磷比例失调。
如果青少年大量摄入磷酸，会影响骨骼生长发育。有数据表明，经常大量喝碳酸饮料的孩子发生骨折的概率是普通儿童的三倍之多。
5、易导致肾结石
碳酸饮料中一般都含有咖啡因，摄入过多的咖啡因会导致尿液中的钙离子含量增加，容易产生结石。
人体内的镁和柠檬酸盐可以帮助预防肾结石，但咖啡因摄入以后会让这两种物质排出体外，从而让患结石病的风险大大提高。
碳酸饮料六类人慎喝
①孕妇
碳酸饮料里面含有色素、防腐剂、过量的糖分，容易造成孕妇的血糖过高，很可能造成流产。孕妇在怀孕期间很容易缺钙，可乐中含有磷酸，容易抢走人体的钙质。
②月经期间的女性
汽水含有大量的磷酸盐，与体内的铁产生化学反应，使人体内的铁质难以吸收。女性缺铁，就容易出现乏力、疲惫、精神不振等情况，甚至会出现痛经的现象。
③哺乳期的女性
处于哺乳期的女性不宜喝碳酸饮料，容易影响乳汁，进而影响婴儿的健康。
④绝经期的女性
在绝经期的女性由于卵巢功能衰退，雌激素分泌不足，易导致骨质疏松，所以，此阶段的女性不宜喝碳酸饮料，以免对骨骼造成进一步的伤害。
⑤高血压和心脏病病人
研究发现，常喝碳酸饮料会增加高血压发病率，即使是低热量汽水饮料，同样会增加高血压危险。
⑥糖尿病患者
碳酸饮料中含有大量的糖分，患有糖尿病的人要禁喝，避免加重病情。
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标签： 碳酸饮料 危害 骨质疏松 肾结石
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