你的身体该排毒了!10大超级食物提升解毒力

　　现在不仅是有紫爆的空污问题，其实我们生活的环境有着太多的污染物，常常会让不小心身体吸收了毒素。另外我们吃的东西也会导致体内累积太多有害的物质，虽然你可能没有什么明显的感觉，但三不五时我们的身体都需要「排毒一下」！让身体开始解毒、排毒有几个重要的关键，像是提高新陈代谢、刺激肠道蠕动、活化肝脏机能……，而以下10种超级食物就有很好的解毒功效！

你的身体该排毒了!10大超级食物提升解毒力

　　柠檬水

　　柠檬含有丰富的维他命C可以为身体解毒甚至消除脂肪，多数医生推荐每天早上喝一杯柠檬水，调整身体酸硷值也同时帮助消化。

　　绿茶

　　嫌白开水无味、但又想喝点健康的饮料，那绿茶绝对是你最好的选择。儿茶素拥有极佳的抗氧化功能，可以加速肝脏活动并产生解毒酵素。

　　新鲜水果

　　不管是哪种水果中都含有多种维他命、抗氧化物及膳食纤维，天天换着吃也没关系，但就是每天都一定要吃下足够份量的水果才可以啊！

　　全麦

　　在饮食中加入全麦食物对于身体健康有许多的益处，全麦食品保留了丰富的营养素和抗氧化物，而且最重要的是大量的膳食纤维，帮助想解毒的人从拥有健康的排便作息开始做起。

　　西洋菜

　　可以清炒也可以煮汤的西洋菜相信大家一定都吃过，西洋菜中富含萝卜硫素，可以启动人体中的解毒酵素，帮助净化肝脏内的有毒物质。