萝卜小腿肌肉难消除?你可能犯下了这三个错误

　　顽固的小腿肌肉只要长出来就很难消掉，小腿肌发达从背后看也会给人好man的视觉印象。但你有想过为什么你的萝卜腿会越长越大吗？其实魔鬼就藏在细节里，每天不正确的走路姿势可能就是长出萝卜腿肌肉凶手！快来检查自己是不是犯了以下三个走路姿势的错误！

萝卜小腿肌肉难消除?你可能犯下了这三个错误

　　错误一：步伐大+速度快

　　走路步伐比较大的人通常会需要花更多的力气维持平衡，因此让小腿肌肉必须出更多力，导致肌肉紧绷且变粗。另外走路速度比较快的人也是因为腿肌要用更多力，因此让萝卜越长越大。

　　错误二：脚跟着地过度用力

　　大家有注意过自己走路时是双脚的什么部位先着地呢？先着地的部位会在走路的过程中受到最大的冲击，所以脚着地时太过用力的话，就会对双脚造成很大的负担。走路时记得放轻脚步、同时却时抬起膝盖，减少身体重量给与脚的冲击。

　　错误三：习惯开脚站立

　　站着的时候你是习惯张开双脚站立还是并拢双脚呢？或许大多数人会以为张开双脚站可以平衡重心，但事实正好相反！其实这样反而会让重心不稳，导致双腿肌肉必须花更多力气，尤其是腿的外侧肌肉更容易紧绷，所以双脚并拢站立才是最好的方式！