辅酶q10到底是什么东西？有副作用吗？

　　我们都知道辅酶q10对我们的心脑血管有强大的保健作用，特别是心脏病患者和心脏活力不好的人而言是极为有益的。但在我们关注其强大的功效的同时，我们也在关注它到底有没有副作用，人长期食用，真的是像它介绍的那么好吗？就让我们一起跟随营养师的脚步去了解下吧。

　　想要了解辅酶q10，我们就应先了解下辅酶q10到底是什么。辅酶q10是一种脂溶性抗氧化剂，在1957年就被辅酶Q10研究之父美国得克萨斯大学的卡鲁福鲁卡斯博士发现，并因此获得了美国化学学会的最高荣誉——Priestly Medal，在实际生活中，他40多年坚持服用Q10，直到91岁去世。这也使得他一直被公认为精力最充沛的教授之一。对于辅酶q10的研究，我们已经有超过30年了，而且辅酶q10已经成为很多心脏问题的最重要的自然疗法之一。

　　辅酶q10常被用来治疗和预防充血性心里衰竭。当我们的心脏因为很多潜在的因素而受到损伤的时候，它就会变得崔瑞，无法提供正常的心脏功能，最终导致的结果是，心脏无法为身体提供足够的支持，特别是一些最重要的器官。几乎所有的短期和长期的研究都证明：辅酶q10对于改善心脏泵血效果显著，而且还能提高整体的心脏功能。研究还表明，辅酶Q10的治疗缺血性心肌病具有非常好的效果。总之，辅酶q10早就作为一种有效治疗和预防充血性心力衰竭的天然疗法了。

　　那么，辅酶q10到底有没有副作用呢，其实是有的，常见的一些副作用症状表现为“失眠、恶心、胃灼烧、胃酸倒流、呕吐、食欲不振、头晕、昏倒、血压低等。但需要注意的是，这些都是辅酶q10服用剂量过高才会出现的症状。在一项针对126个扩张型心肌病患者，长达6年的跟踪研究发现，辅酶q10没有有害的副作用，所以，使用辅酶q10是安全无副作用的。只是在服用初期会有恶心、呕吐、头晕、胃部不适等人体适应症状罢了。

　　营养师寄语

　　以上就是关于辅酶q10副作用的介绍了，这里需要提醒的是，由于辅酶q10强大的功效，目前国内市场上有很多相关的产品，实际实用效果也相差较大。营养师建议在选择产品，可根据其原料产地、生产工艺、成分配比等多方面因素进行综合考虑。