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【精辟】中医专家的夏季养生小秘诀

2015年06月10日   生活资讯   来源:游金地   编辑:潇潇

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摘要: 夏季天气炎热,中医告诉我们养生也要多注意,避免走进误区里。这个季节一定要注意5个少,下面一一来说明一下。

  夏季天气炎热,中医告诉我们养生也要多注意,避免走进误区里。这个季节一定要注意5个少,下面一一来说明一下。

  第一、少食

  吃得过饱,血液长久地集中于肠胃,其他脏器相应缺血状态,就会产生困倦感。甚至会诱发胆囊病、糖尿病、肥胖病,导致早衰,缩短寿命。

  第二、少怒

  “怒不节,气乃不固”。怒则气机不畅,出现气逆和气滞,引起心脑血管病。易发怒的人遇到不顺心的事,要自我克制。或者有意识地转移目标,平衡稳定自己的心境,或改变一下环境,使心情冷静下来。

  第三、少言

  常不断地大声说话,就会使人中气不足,影响呼吸器官的功能,不利于健康。

  第四、少欲

  养身贵在养心,养心贵在养神。人不能没有物质和精神的需要和追求。但这种追求要从实际出发,切勿脱离主客观条件,甚至想入非非,最终因失望而痛苦。

  第五、少卧

  老人好卧,但需有节制。若长时间卧床休息,会损伤阳气。生命在于运动。适量的运动有利于老人的体力保持。

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[责任编辑:潇潇]
标签: 夏季养生 秘诀
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