警惕!高血压非老人病年轻族群别小觑

　　高血压患者容易出现头晕、困倦、乾眼症等症状。研究证实，许多中药材对稳定血压有帮助，而中医治疗高血压相当注重整体的调整，只要身体气血阴阳恢复平衡状态，就能预防心血管并发症的发生。中医师建议，藉由日常生活中的3药膳茶饮，降血压也可以轻松简单DIY。

警惕!高血压非老人病年轻族群别小觑 

　　中医师陈玫妃指出，高血压是影响健康的沉默杀手，粗估全台湾目前大约有430万高血压患者，其中逾有1/3不知道自己有高血压，甚至很多人还以为高血压是老人病，事实上，近年来年轻性高血压人口已经逐渐攀升，不容小觑。

　　高血压非老人病年轻族群别小觑

　　一般而言，“减钠”、“限酒”、“减重”、“戒菸”、“节食”、“运动”是血压控制最重要的工作，只要能维持这样的生活型态，高血压就不会找上门。而从传统中医辨证角度解读，高血压是肝肾阴虚所致，患者的体质大致可分为：肝阳上亢型、痰饮中阻型、心肾不交型这3类。平日若搭配药膳茶饮，则有辅助降血压效果。

　　1.肝阳上亢型：通常肝火旺盛、易怒暴躁。

　　症状：口乾舌燥、容易便秘、耳鸣、面红目赤、味觉较苦等，严重有可能会引起脑出血中风。

　　《推荐：防晕舒压茶》

　　中药材：菊花20克、车前子10克、决明子15克。

　　作法：将3种中药材放入约600c.c的100度沸水中，焖泡约10分钟，待药效释出即完成。

　　效果：对高血压所造成的头晕、口乾舌燥以及乾眼症，均有缓解的效果。

　　2.痰饮中阻型：较容易出现在肥胖者身上。

　　症状：有头晕目眩、头重脚轻、呕恶痰涎、困倦等，严重容易因为胆固醇过高而导致血管阻塞。

　　《推荐：天麻鈎杞茶》

　　中药材：天麻20克、鈎藤10克、枸杞10克。

　　作法：将3种中药材放入600c.c.的水中，水煮沸後关火焖约5分钟即可。

　　效果：对於因压力大或是紧张而造成的高血压，有降压功效。

　　3.心肾不交型：指经常熬夜、作息不正常，导致心火上升、身体机能退化的人。

　　症状：有心烦心悸、多梦、腰膝酸软等，严重可能会因为虚火旺，导致血压升高中风。

　　《推荐：双花通便茶》

　　中药材：菊花10克、槐花5克、绿茶适量。

　　作法：将2种中药材放入约600c.c.的水中，再加入适量的绿茶，用100度沸水焖约10分钟即可。

　　效果：对心烦虚火旺，造成的高血压，有降压功效。

　　【贴心小叮咛】：

　　上述这些茶饮和药膳，除了经期妇女以及孕妇不适合使用之外，不论是没有用药的高血压前期患者，或是已经服用降压药控制血压的患者，都适合食用。且若是已经在服用降压药物的患者一定要记得，中西医并服会出现交互作用，因此提醒中药茶饮千万不可配服西药，且两者的服用时间须隔1.5小时以上才安全。
游金地