摘要：
继“冰桶挑战”之后，又一解放天性炫酷项目悄悄流行起来——人体旗帜，人体旗帜（Humanflag）”是继“冰桶挑战”之后又一项流行于网络的运动挑战项目。它是以一个垂直地面的静物当作支撑（比如栏杆等），使身体横着悬在半空中，看起来就像空中飘舞着的旗帜。
继“冰桶挑战”之后，又一解放天性炫酷项目悄悄流行起来——人体旗帜，人体旗帜（Humanflag）”是继“冰桶挑战”之后又一项流行于网络的运动挑战项目。它是以一个垂直地面的静物当作支撑（比如栏杆等），使身体横着悬在半空中，看起来就像空中飘舞着的旗帜。
人体旗帜本来是健美操中的一部门，在早期的杂技中也都有出现。最近，越来越多的跑酷视频中也出现了这个动作，使得更多人开始关注它，不过它其实和跑酷没什么关系。人体旗帜之所以流行起来，还是因为今年4月，美国前橄榄球运动员戴夫·杰克逊（DaveJackson）在网络上晒出自己做人体旗帜的照片，引来了众多网友的模仿。
戴夫·杰克逊
人体旗帜需要的器械非常简单，只要一个与地面垂直的静物作为支撑就可以。但是动作效果看起来却超级炫酷，因此吸引了很多年轻人想要尝试。
要挑战人体旗帜这个动作，需要很强的上肢力量和背部力量。也就是说需要很长一段时间的训练才能做到，训练的时间大概需要3个月左右（最好有一定的健身基础）。训练的重点当然是加强上肢和背部的力量，可以去健身房请专业的教练进行指导。在初期开始尝试挑战时，可以从分腿旗帜的动作开始，进而完成并腿旗帜的动作。
目前人体旗帜挑战的最好记录是90秒，当然，如果你能坚持10秒也就足够拍照炫耀了。说到这里，你是不是也在考虑尝试这个挑战呢？在此，小编还是要提醒你，人体旗帜毕竟属于高难度动作，一定保证有充分的训练之后再去挑战，避免受伤。还是那句话：安全第一！
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标签： 冰桶挑战 人体旗帜 戴夫·杰克逊