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腰痛是肾虚?前弯、后仰腰痛原因大不同!

2017年04月14日   生活资讯   来源:游金地   编辑:小小游

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摘要: 腰痛是肾虚?前弯、后仰腰痛原因大不同!

  【腰痛是肾虚?前弯、后仰腰痛原因大不同!】“啊~腰好酸好痛!”腰痛是现代人常见的身体不适症状之一,许多人习惯贴上药膏缓解疼痛,甚至多以为是“肾虚”所导致,不过,中医师表示,腰痛的原因相当多,光是弯腰和伸懒腰所产生的腰痛,就各有不同的健康问题,想要摆脱腰痛的困扰,还需先找出问题根源。


腰痛是肾虚?前弯、后仰腰痛原因大不同!

腰痛是肾虚?前弯、后仰腰痛原因大不同!

  腰痛≠肾虚!腰痛原因一箩筐

  许多人都曾有腰酸背痛的经验,不少人会认为是肾虚引起,而拚命食补,但台南市立医院中医部医师郭佑睿表示,除了肾精亏损,中医认为先天不足、劳累过累或久病体虚、感受寒湿之邪、经络凝滞不通等因素,也都可能导致腰痛。

  另从西医角度来看,筋膜发炎、椎间盘突出、退化性关节炎、骨折、椎管狭窄、肾脏病或输尿管结石等疾病,也是腰痛的好发原因。

  一样是腰痛,前弯痛、後仰痛的差别在哪?

  郭佑睿中医师表示,腰部需支撑上半身的重量,还要连接全身的活动,常会发生各种外在或内在的急性、慢性损伤,因此腰痛的判断与监别相当复杂。若简单一点,大致可将腰痛分为“前屈疼痛”跟“後仰疼痛”两种。

  上班族久坐容易对腰椎椎间盘形成压迫,於弯腰时感觉腰痛。

  【前屈腰痛】

  主要症状:往前弯腰时会觉得疼痛,腰部无法伸直或站不直。

  发作原因:这种症状常见於久坐上班族对腰椎椎间盘的压迫,或是搬运重物“闪到腰”,引起肌肉韧带或背部肌肉筋膜的扭拉伤。

  改善之道:这样的患者经过休息、针灸或药物治疗,通常经过1至2周就会好转。针灸的穴道会以辨证论治为主,针对疼痛的部位治疗,若有经络循行所致的疼痛,例如太阳膀胱经腰痛,疼痛出现在脊柱两旁,可针刺膀胱经的肾俞穴、大肠俞和委中穴等;若是督脉腰痛,也就是在脊柱中央,则可针对後溪穴和腰阳关穴治疗。

  【後仰腰痛】

  主要症状:常常在伸懒腰或後仰时觉得疼痛。

  发作原因:多是随着年纪增长导致脊椎退化、腰椎损伤、腰痛治疗不当、肌肉跟筋膜无法复原,或是某些内脏或妇科疾病所引起,会有腰背部软组织、肌肉、韧带或筋膜纤维化,肌肉按之僵硬的情况,往往做影像检查时,可以找出病因。

  改善之道:民众在家可以先用热水袋,或热毛巾在疼痛处热敷,促进腰部血液循环,缓解腰肌的痉挛,再请中医师辩证论治,评估後予以适当的治疗。

  腰痛别乱吃药!中医师传授5撇步好护腰

  腰痛很常见,但治疗却不简单!郭佑睿中医师提醒,有腰痛困扰的民众,千万不要轻易吃止痛药或肌肉松弛剂,虽然有时候腰痛会获得改善,但是肌肉紧绷时吃了松弛剂放松,反而容易造成关节松动,且在不知道真正的病因为何的情况下,腰痛还是很可能在短期内再次发生。建议腰痛时求助复健科、神经内外科、家医科、疼痛中心或骨科等,厘清问题,配合中医针灸、热敷、药物、食物合并治疗,才是治本之道。

  但除了找出病因做正确治疗之外,平时多注意5大生活保健,也能轻松护腰、远离腰痛不适。

  【护腰5撇步】

  不要轻易尝试会勉强自己的困难动作,例如深蹲、扎马步。

  要搬起放在地上的重物,应该先蹲再搬起。

  久坐的上班族每半小时要起身动一动,换个姿势。

  坐着时,要有腰靠,而且要坐得挺直。

  平常可多做游泳、快走等保护腰部的活动。
游金地
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[责任编辑:小小游]
标签: 腰痛 肾虚 养生
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